《男人三十》专辑中的30首歌曲分为两个部分：生活篇和感情篇。

生活篇：
1. 最近比较烦 (周华健/李宗盛/品冠)
2. 让我欢喜让我忧 (周华健)
3. 忙与盲 (李宗盛)
4. 忘忧草 (周华健)
5. 生命中的精灵 (李宗盛)
6. 朋友 (周华健)
7. 鬼迷心窍 (李宗盛)
8. 花心 (周华健)
9. 凡人歌 (李宗盛)
10. 有没有一首歌会让你想起我 (周华健)
11. 寂寞难耐 (李宗盛)
12. 怕黑 (周华健)
13. 和自己赛跑的人 (李宗盛)
14. 亲亲我的宝贝 (周华健)
15. 希望 (李宗盛)
感情篇：
1. 爱的代价 (李宗盛)
2. 风雨无阻 (周华健)
3. 我是真的爱你 (李宗盛)
4. 爱相随 (周华健)
5. 这样爱你对不对 (李宗盛)
6. 孤枕难眠 (周华健)
7. 十七岁女生的温柔 (李宗盛)
8. 我是真的付出我的爱 (周华健)
9. 别说可惜 (李宗盛)
10. 明天我要嫁给你 (周华健)
11. 爱情少尉 (李宗盛)
12. 其实不想走 (周华健)
13. 听见有人叫你宝贝 (李宗盛)
14. 伤心的歌 (周华健)
15. 因为寂寞 (李宗盛)。

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